크레아티닌이 뭘까? 본격적으로 신장 건강, 크레아티닌만으로는 부족해요~ 관련 제대로 알아보실께요.
알아보자 :: 신장 건강, 크레아티닌만으로는 부족해요~
우리 몸의 근육에서 만들어지는 크레아티닌은 신장에서 걸러져 몸 밖으로 나가는 물질이에요. 마치 신장이 물을 걸러내듯이 크레아티닌도 걸러내는 거죠. 그래서 혈액 속 크레아티닌 수치를 보면 신장이 얼마나 잘 일하고 있는지 알 수 있어요.
크레아티닌만으로는 신장 건강을 다 알 수 없어요
하지만 크레아티닌 수치만으로 신장이 완전히 건강한지 판단하기는 어려워요. 왜냐하면 신장은 크레아티닌뿐만 아니라 다른 많은 것들을 걸러내고 처리하는 중요한 역할을 하기 때문이에요. 마치 자동차 엔진이 여러 부품으로 이루어져 있고, 한 부품만 잘 돌아간다고 해서 엔진 전체가 잘 작동하는 건 아니라고 생각하면 돼요.
신장 건강을 확인하려면 어떤 검사를 해야 할까?
신장 건강을 제대로 확인하려면 다음과 같은 검사를 추가로 해야 해요.
소변 검사: 소변에 단백질이나 혈액이 섞여 나오는지 확인하는 검사예요.
영상 검사: 초음파나 CT 검사를 통해 신장의 모양이나 크기, 혹시 이상한 것이 있는지 확인하는 검사예요.
사구체 여과율 검사: 신장이 얼마나 빠르게 혈액을 걸러내는지 확인하는 검사예요.
신장 건강을 위해 우리가 할 수 있는 일은 무엇일까
정기적인 건강검진: 신장 질환은 초기에는 증상이 없이 진행될 수 있으므로, 정기적으로 건강검진을 받는 것이 중요해요.
혈압 관리: 고혈압은 신장에 큰 부담을 주므로, 혈압을 잘 관리해야 해요.
혈당 관리: 당뇨병도 신장 질환의 원인이 될 수 있으므로, 혈당을 잘 관리해야 해요.
충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마시는 것은 신장 건강에 도움이 돼요.
염분 섭취 줄이기: 짠 음식을 많이 먹으면 혈압이 올라가고 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 짠 음식을 줄이는 것이 좋아요.
신장 건강을 지키기 위해서는 크레아티닌 수치뿐만 아니라 다양한 검사를 통해 신장의 전반적인 상태를 확인해야 해요. 그리고 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요하답니다.
신장 건강은 단순히 크레아티닌 수치 하나만으로 판단할 수 없습니다. 크레아티닌은 신장 기능의 일부를 보여주는 지표일 뿐, 신장의 모든 건강 상태를 나타내는 것은 아니기 때문입니다. 신장 건강을 정확하게 파악하기 위해서는 소변 검사, 영상 검사 등 다양한 검사를 병행해야 합니다. 따라서 정기적인 건강 검진을 통해 신장 건강을 꾸준히 확인하고, 혈압 관리, 혈당 관리, 규칙적인 운동, 저염식 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 작은 변화부터 시작하여 건강한 신장을 지켜나가도록 노력합시다.
정리드린 글은 신장 건강, 크레아티닌만으로는 부족해요~ 입니다. 보시는 분들께 좋은 내용이 되셨길 바랍니다.